New York City Marathon to jeden z World Marathon Majors i największy bieg uliczny na świecie, w którym co roku bierze udział ponad 50 tysięcy biegaczy z całego globu. Aby tak ogromna liczba zawodników mogła wystartować płynnie i bezpiecznie, organizator – New York Road Runners (NYRR) – stosuje sprawdzony system przydziału biegaczy do stref startowych (tzw. korali) na podstawie specjalnego wskaźnika, jakim jest Best Pace. Dzięki niemu szybsi zawodnicy ruszają pierwsi, a tempo biegu dla każdej grupy jest wyrównane.
Czym jest Best Pace w NYRR?
Best Pace to najlepsze tempo biegacza w przeliczeniu na dystans 10 km, obliczone na podstawie wyników z oficjalnych biegów NYRR z ostatnich dwóch lat (rolling 2-year period). Co ważne – nie liczy się wyłącznie Twój ostatni maraton! System uwzględnia różne dystanse, a każdy z nich przeliczany jest na tempo 10 km według specjalnego wzoru.
Jak NYRR przelicza wyniki na tempo 10 km
Do obliczenia Best Pace NYRR wykorzystuje współczynniki bazujące na badaniach Petera Riegla („Athletics Records and Human Endurance”).
Przykładowe mnożniki:
• 5 km × 2,09
• 4 mile × 1,60
• 8 km × 1,27
• 10 km × 1,00 (dystans bazowy)
• Półmaraton × 0,45
• Maraton × 0,22
Przykład:
Jeżeli Twój czas w maratonie to 3:12:00 (192 minuty), po pomnożeniu przez 0,22 otrzymujesz 42,24 minuty, czyli równowartość tempa na 10 km w okolicach 6:48 min/milę.
To właśnie ten wynik trafi do systemu i zadecyduje o Twoim koralu.
Dlaczego NYRR stosuje takie przeliczenia?
• Umożliwiają uczciwe porównanie biegaczy z różnymi specjalizacjami (np. szybkich na 5 km i wytrzymałych maratończyków).
• Pozwalają biegaczom startować w grupach o zbliżonym tempie – co zwiększa komfort i bezpieczeństwo.
• Minimalizują tłok i zatory na trasie, zwłaszcza na początkowych kilometrach.
Jak wygląda system fal i korali w New York City Marathon?
Start NYCM odbywa się w falach (waves) – każda ma swój czas rozpoczęcia i składa się z kilku kolorów stref (blue, orange, green).
Każdy kolor dzieli się na korale A–F, gdzie:
• A – najszybsi zawodnicy
• kolejne litery – wolniejsze przedziały tempa
Twój Best Pace decyduje, w którym koral–fala–kolor będziesz startować.
TCS New York City Marathon 2025 – Harmonogram promów i fal startowych
| Fala | Start fali | Średni czas na milę od | Średni czas na milę do | Prom Ferry |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 9:10 a.m. | 4:00 | 7:14 | 5:30–6:00 a.m. |
| 2 | 9:45 a.m. | 7:15 | 7:57 | 6:00–7:00 a.m. |
| 3 | 10:20 a.m. | 7:58 | 8:39 | 6:15–7:30 a.m. |
| 4 | 10:55 a.m. | 8:40 | 9:43 | 7:15–8:30 a.m. |
| 5 | 11:30 a.m. | 9:44 | 25:00 | 7:30–9:00 a.m. |
*Godziny promów są przypisane do sugerowanych fal na podstawie Twojego tempa na milę (maraton). Przydział fali oficjalnie poznasz w październiku.
Jak sprawdzić swój Best Pace?
• Zaloguj się na konto NYRR i przejdź do zakładki Dashboard.
• Tam znajdziesz swoje aktualne Best Pace, które może być aktualizowane, jeśli pobiegniesz szybszy oficjalny bieg NYRR.
• Jeśli Twój „rekord” ma ponad 2 lata i nie masz nowych wyników, zostanie on zaktualizowany po kolejnym biegu.
Czy można zmienić przydzieloną strefę startową?
• Nie – NYRR nie pozwala na wcześniejsze przejście do szybszego korala.
• Tak – możesz przesunąć się do wolniejszej strefy lub fali, jeśli chcesz biec z przyjaciółmi lub w spokojniejszym tempie.
Dlaczego warto znać swój Best Pace przed maratonem?
• Pomoże Ci zaplanować strategię biegu – wiesz, z jakimi zawodnikami ruszysz.
• Unikniesz niespodzianek w dniu odbioru pakietu startowego.
• Możesz świadomie wybrać biegi „kwalifikacyjne” NYRR, żeby poprawić swoje tempo i awansować do lepszej strefy startowej.
Podsumowanie:
System Best Pace w New York City Marathon to jeden z najsprawiedliwszych sposobów organizowania startów przy ponad 50 tysiącach uczestników. Po przeliczeniu Twojego najlepszego oficjalnego wyniku NYRR decyduje, w której fali i koralu wystartujesz – a od tego może zależeć Twój cały bieg.
Więcej praktycznych porad, analiz i przewodników znajdziesz w kategorii
New York City Marathon na mojej stronie.
